B6-brist
Vitamin B6 behövs för nervsystemet. B6 är även nödvändigt för att bilda röda blodkroppar och protein samt för att immunförsvaret skall fungera.
Vad kan B6-brist leda till?
Brist på B6 kan därför påverka hjärnas funktion, immunförsvaret och ge blodbrist.
Var finns B6?
Det finns B6 i många olika livsmedel så det är relativt ovanligt att någon har enbart B6-brist, men tillhör man en riskgrupp för att få generell B-vitaminbrist får man ofta också brist på B6. Exempel på sådana riskgrupper är glutenintoleranta, äldre, personer med tarmsjukdom eller högkonsumenter av alkohol.
Symptom på B6-brist:
- sår i mungiporna
- flagande läppar
- svullen tunga
- blodbrist
- sämre immunförsvar
Även depression och/eller förvirring kan vara tecken på B6-brist.