B6-brist

Vitamin B6 behövs för nervsystemet. B6 är även nödvändigt för att bilda röda blodkroppar och protein samt för att immunförsvaret skall fungera.

Vad kan B6-brist leda till?

Brist på B6 kan därför påverka hjärnas funktion, immunförsvaret och ge blodbrist.

 

Var finns B6?

Det finns B6 i många olika livsmedel så det är relativt ovanligt att någon har enbart B6-brist, men tillhör man en riskgrupp för att få generell B-vitaminbrist får man ofta också brist på B6. Exempel på sådana riskgrupper är glutenintoleranta, äldre, personer med tarmsjukdom eller högkonsumenter av alkohol.

 

Symptom på B6-brist:

  • sår i mungiporna
  • flagande läppar
  • svullen tunga
  • blodbrist
  • sämre immunförsvar

Även depression och/eller förvirring kan vara tecken på B6-brist.